WOD – 207.0 –

Durability

Hurdle Drills

Skill/Strength

Power Clean – Squat Clean – Front Squat – Jerk

Work up to your starting weight for the workout

Sohrab Moradi unofficially breaking the 94kg World Record in the Clean and Jerk

A 206 pound Sohrab lifting 529 pound barbell!

Front view of @sohrab.moradiii (-94kg, But 94+ here) with an unofficial WR 240kg/529lb clean and jerk! Check out my other posts. TAG A WEIGHTLIFTER #Repost @iran_weightlifting ・・・ Sohrab Moradi 240kg cl&j سهراب مرادی باز هم رکورد دنیا را جابجا کرد هفته اول لیگ برتر وزنه برداری با حضور ستاره های ملی پوش برگزار گردید که چهره برتر مسابقات روز دوم سهراب مرادی بود. سهراب با بالای سر بردن وزنه های 190 در یکضرب و 240 در دوضرب، در حرکت های یکضرب، دوضرب و مجموع، به ترتیب: دو، هفت و سیزده کیلو رکورد های جهان را به طور غیررسمی ارتقا داد. ======================= #lpo #liftheavy #olympiclifting #olylifting #cleanandjerk #snatch #squat #squats #deadlift #crossfit #crossfitweightlifting #squatsnatch #levantamientodepesas #levantamentodepeso #halterofilia #halterofilismo #envion #arranque #тяжелаяатлетика #olympicweightlifting #weightlifting #gym #iran

A post shared by Tenacious Strength BarbellClub (@tenacious_strength) on Jun 26, 2018 at 10:43am PDT

Second View

A post shared by Tenacious Strength BarbellClub (@tenacious_strength) on Jun 26, 2018 at 9:58am PDT

WOD

Every 90 Seconds x 10 Rounds

Power Clean

Squat Clean

Front Squat

Jerk

Your score is the weight moved per interval. For example, if you successfully complete the complex with 150# for the first 90 seconds, then your score is 150. If you complete it again in the second interval with 150#, then your score is now 300.

Scores from Thursday

The post WOD – 207.0 – appeared first on CrossFit Syracuse.